Overspannenheid

Een burn-out en een depressie worden vaak vooraf gegaan door overspannenheid. Ook deze gemoedstoestand ontstaat als iemand te lang gespannen is geweest zonder voldoende rust te nemen. Als je op korte termijn te veel emoties te verwerken krijgt, kan dat ook tot overspanning leiden. Het kan soms kwalijke lichamelijke gevolgen hebben zoals een te hoge adrenalinespiegel, te hoge bloeddruk en hartkloppingen. Onverklaarbare spier- of hoofdpijn komen ook vaak voor. De mentale utingen kunnen irritatie en agressie zijn, maar ook rusteloosheid, emotionele vervlakking en een verlies van interesse en motivatie. Een medische en/of psychologische hulptraject is dan nodig om je weer op het juiste spoor te krijgen. Cees Schuurmans helpt je bij het heroverwegen van je gedachten en gedrag zodat je de zaken weer kunt bekijken zoals ze in werkelijkheid zijn. Soms kan dat leiden tot een stevige confrontatie met jezelf. Ververs je gedachten, ga voor een consult (klik hier).